欢迎来到小咕的健康指南！ 上期给大家带来了《经典早餐搭配，竟然不合理！》 这期就给大家带来《甘蔗水8种煮法》 - ✅甘蔗马蹄水 材料：甘蔗2节，马蹄150g 做法：将甘蔗、马蹄、枸杞放入锅中，加水1500ml，大火煮开后，小火煮20-30分钟，即可饮用。 - ✅百合甘蔗汤 食材：甘蔗2节、干百合30克、红枣15个、枸杞40粒 做法：把甘蔗百合和红枣放入砂锅，再放入100克冰糖，然后放入适量清水，大火煮开之后，转成小火煲2个小时，再放入枸杞，盖上盖子再煲10分钟即可 - ✅甘蔗萝卜汤 食材：甘蔗1节、白萝卜一根 做法：将甘蔗，白萝卜，一起放入砂锅中熬汤，待萝卜煮熟后即可 - ✅甘蔗红枣桂圆甜汤 食材：甘蔗2节、干枣5个、桂圆适量 做法：将桂圆肉用清水泡一泡，撕成小块，红枣去核切小块。将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。加入适量清水，煮开后转小火继续煮20分钟左右，加入适量冰糖调味即可 - ✅甘蔗雪梨汤 食材：甘蔗2节、雪梨1个、红枣、枸杞 做法：切好的甘蔗和梨放入锅中，加水没过食材。开火煮，煮沸腾后加入红枣改小火熬半小时，最后加入枸杞即可 - ✅甘蔗生姜汁 食材：生姜3片、甘蔗2节 做法：甘蔗切块放入锅中，加入姜片，加500毫升水，煮开转小火，再煮一个小时 - ✅甘蔗胡萝卜水 食材：甘蔗2节、胡萝卜1根、百合50g 做法：锅中加入适量的清水，放入甘蔗，大火煮30分钟，再放入马蹄、红枣煮15分钟，加入板栗煮20分钟，最后加入冰糖调味 - ✅甘蔗金桔水 食材：甘蔗2节，金桔5颗，冰糖适量 做法：金桔洗净，对半切开。锅中加入适量水，放入甘蔗段和金桔，烧开后，加入冰糖，转小火煮20分钟。煮至金桔软烂，甘蔗熟透即可关火