各位妈妈 你们生完娃后气色都还好吗 我生完二宝后大出血加上伤口疼的睡不着，坐月子还熬夜照顾娃。 然后补铁营养没跟上，脸黄、掉发、黑眼圈、手脚冰凉、腰酸背痛这些月子病我都有。 . 提醒孕妈们产后注意事项，这几点一定要做好： 1.不要碰冷水，不要提重物，不要直吹风。 2.不要一直躺着，在房间多走动。 3.不要久蹲，防止子宫脱垂。 4.不要一直看手机，会加快近视。 5.多泡脚，多躺喂，少抱宝宝，不要熬夜。 6.喝红糖水不能补铁，孕期产后要喝补铁补气血快的铁剂 . 幸好，家里表姐给我推荐了补气血神器 富铁小A条 真的惊喜到我 这是一款孕妇级配料表的补铁好物 能快速转铁为血，补气养血。 黄芪+三文鱼水解蛋白肽+血红素铁+黑枸杞 肉眼可见的有效 一条含量30mg血红素铁，满足孕妇需求，基本没铁锈味，不担心干呕！而且里面的成分都是对女生身体超友好的!! 独立包装 很是方便 饭后来一条 吃上一段时间明显气色都好了很多 脸色也不蜡黄了 纯素颜都是很显气色了 . 补铁饮食不到位，不认真坐月子，真的会影响恢复甚至落下一身月子病。 预产期的孕妈们一定要提前重视起来！