距离剖腹产已经有段日子了，各方面恢复的还算不错，最害怕的疤痕增生也慢慢恢复好了，所以想着把自己的经验分享给大家，希望能帮助到大家，少走点弯路！！ ✅剖腹产前提前做好功课不仅可以减轻疼痛，还能尽可能的减少疤痕的留下哦‼ 1⃣剖腹产有条件一定要坐2个月整月子，期间不能提任何重的东西，子宫容易下垂。 * 2⃣剖腹产一定要买无菌敷贴和防水贴，洗澡时贴上防水贴，洗完擦干身体后马上撕掉盐水再消毒。白天尽量不要贴任何东西，晾伤口会好的更快。 * 3⃣如果要绑束腹带就贴上无菌敷贴，我是剪掉无菌敷贴边上黏的胶贴，然后穿上高腰内裤，这样不会有摩擦的痛感。 * 4⃣伤口掉痂以后开始贴疤痕贴，可以淡化疤痕，预防增生！每天都要坚持贴8小时以上！ 不到两个月的时间，疤痕一整个大爆改，增生慢慢抚平了，现在就剩条“小细纹”了~ * 5⃣剖腹产后出院在家一定要做腹式呼吸，肚子变小真的很快，有助于排肚子的气，月子里就开始坚持做。 * 6⃣坐月子一定要穿袜子，我太怕热了没有穿导致现在一吹空调脚就难受。 * 7⃣第一个月喂奶真的很痛，比生孩子还痛苦，还会焦虑以后喂奶不能出门什么的，要有这个心理准备。第二个月开始会慢慢习惯，所以不要焦虑，无论是亲喂还是母乳瓶喂，寻找自己舒服的方法来！三个月内避免多人探望，产妇和宝宝的身体抵抗力都比较弱，宝宝也容易过敏感染! * 8⃣剖腹产很伤元气，月子期间尽量不要抱宝宝，喂奶一定要注意控制宝宝的小脚不要踢到伤口，我回想我宝踢我那脚差点把我送走… - 月子期间多吃维生素🥬和胶原蛋白的食物，比如银耳、西红柿、鸡蛋等还有多吃蔬菜和粗纤维的食物促进排便!还可以多吃一些水果和蔬菜（具体的我都po在图上了） 另外日常生活中一定不要生气，少焦虑，多睡觉，多泡脚！