日常碎片PLOG ㅤ 🔆我家星晨是双胞胎早产儿，从小 pi 胃就虚弱，不管冬天夏天睡着枕套都湿透、反复🐔食、舌👅厚、睡觉趴睡、有口气、经过食补慢慢脾胃好起来了。口气没了、睡觉好了，不像以前爱出汗了。身高、体重、蹭蹭往上涨，出门都被夸你儿子咋养的这么好😆。 ㅤ ⭐其实养孩子就是要养脾胃，孩子 pi 胃虚弱不长🥩不长个，容易反复🐔食！ ㅤ 💫养脾胃贵在坚持，在日常的每①天。 ㅤ 星晨妈在养娃日常里整理了养脾胃20多吃，20少吃，分享给大家 ㅤ ☑️20多吃 ㅤ 🎋多吃山药 山药巨好用，泡水喝养胃、炒菜煮粥，扶正气，还补啤胃。 ㅤ 🎋多吃莲子、芡实、茯苓，山药 可以搭配肉，排骨，一起煲汤 （适宜人群：脾胃长期泄泻，消化不.良的人） ㅤ 🎋多吃小米 可以保.护胃黏.膜，补益.脾胃，小米的搭配有很多，小米山药粥，小米百合粥，小米南瓜粥 ㅤ 🎋多吃焦山楂苹果汤 消.食效果好，注意哦，是焦山楂！新鲜的山楂伤啤胃！ ㅤ 🎋多吃粗粮 五谷杂粮 ㅤ 🎋多吃白萝卜 白萝卜行.气清热，白萝卜籽在中 yi 里是莱藤子，巨好哒！！白萝卜山楂水，白萝卜雪梨水，白萝卜山药粥… ㅤ ❌20少吃 ㅤ 重点说几个误区，其它的可以看图，有详细说明的。 ㅤ 🏵️牛奶和白粥 这个估计很多人像我开始时一样，认为 牛奶有营养，粥养胃。 ㅤ 🔅牛奶：性寒。我想很多人喝了牛奶会拉肚子，反酸、吐，都是因为太寒了！如果补充蛋白质！可以适当喝点温和的豆浆。 ㅤ 🔅白粥：不仅没有营养，还容易吃撑，撑坏胃，小宝宝胃比较小，每餐要营养丰富哈！ ㅤ 🏵️水煮鸡蛋 🔅鸡蛋水煮的，不好消化，建议吃蒸鸡蛋羹。其它的就不多说，像月饼、海鲜、辛辣刺激妈妈都知道！ ｜脾胃｜健脾养胃｜脾胃调理｜脾胃虚弱｜脾胃虚弱怎么调理｜不长肉不长个怎么办｜宝宝积食｜宝宝积食怎么办｜