1. 桂圆红枣枸杞炖鸡汤 做法： 鸡肉切块，与干桂圆、红枣一起放入锅中。 加水煮沸后转小火慢炖2小时左右，最后可加盐调味。 功效：益气养血，适用于体弱多病者或女性经期调理。 2. 黄芪党参煲乌鸡汤 做法： 将黄芪、党参、乌鸡洗净后一同入锅。 加适量水，大火烧开后改用文火慢炖30分钟左右，加盐调味即可。 功效：补中益气、健脾养胃，对脾胃虚弱者有很好的调理作用。 3. 海带排骨汤 做法： 取海带丝、猪排骨、姜片、葱段等食材，加入清水煮至熟烂。 最后加入盐调味即可。 功效：补血益气，适合气血两虚的人食用。 4. 枸杞莲藕蹄花汤 做法： 蹄花块焯水去腥后，与莲藕块、枸杞、姜片一同放入电压力锅中。 加水炖煮至熟，最后加盐、胡椒粉调味。 功效：滋补气血，同时莲藕和枸杞也有清热解暑的作用。 5. 山药板栗乌鸡汤 做法： 乌鸡块翻炒后，与山药、板栗仁、姜片一同放入电炖锅中。 加水炖煮，最后加盐、胡椒粉调味，撒入葱花即可。 功效：补气养血，同时山药和板栗也有健脾养胃的功效。 6. 南瓜虫草花排骨汤 做法： 排骨焯水后，与南瓜块、虫草花、姜片一同放入电炖锅中。 加水炖煮，最后加盐、胡椒粉调味，撒入葱花即可。 功效：补气益血，南瓜和虫草花也有助于增强免疫力。 7. 银耳红枣汤 做法： 银耳泡发后撕成小朵，与红枣一同放入锅中。 加水煮沸后转小火炖煮，直至银耳软糯，最后加糖调味。 功效：润肺清肠、滋阴养血，对改善面色苍白、头晕眼花等症状有帮助。 8. 山药红枣粥（虽然非汤品，但适合夏季补气血） 做法： 山药去皮切块，与红枣、糯米一同放入锅中。 加水煮至粥稠，最后加糖调味。 功效：补气养血、健脾益胃，适合脾胃虚弱者食用。 9. 莲藕绿豆排骨汤 做法： 排骨焯水后，与莲藕块、绿豆、姜片一同放入锅中。 加水煮沸后转小火炖煮，直至排骨熟烂、绿豆开花，最后加盐调味。 功效：清热解暑、补血益气，适合夏季食用。