日常碎片PLOG 🤧鼻塞、👃子痒、👃水流个不停，这些只是鼻炎表面状况，其实根源是脾.胃。 因此，饮食方面要注意，星晨妈己帮大家整理了不要多吃的8类食物，大家收藏起来哦！（👆图1∽4解说） . 🍨首先，要远离寒性食物。寒性水果、冷饮等，虽然美味，却可能对你的👃炎哦有伤害！ . 🦐大虾、牛羊🥩等也要适量食用，注意营养均衡。 . 🍖深加工食品和🍺酒类，🍢烧烤，尽量少碰，给身体减负。 . 🌶️辣椒虽好，但对于有👃炎的人来说，还是少吃为妙。 . 🙋有没有和我一样的有👃炎的小伙伴呢？谁懂这个👃炎发作的时候多难受早起喷嚏一个接一个，鼻涕眼泪的一起来的酸爽😂 . 宝宝的👃炎跟大人的还有所不同，宝宝的👃炎成因比较单纯，基本都是外.感引起的，是 gan 冒后残留的 xie 气没有完全排出去，一直留在👃腔内导致的。 . 👃炎的 bing 根在脾胃，平时我们调 li 的方向还是从脾.胃饮食方面着手。 . 🌈不要🐔食， 🐔食会生内热，内热上行会刺激咽部；另一方面强健脾胃， 脾胃强好了，正气足了，残留在👃腔寒 xie 自然就会排出体外了。 . 🌈星晨妈整理了10种实用的养护指南，大家🉑选择合适自己的安排起来哦！ . ①、多吃莲藕 ②、每天一杯酸奶 ③、生姜刮鼻子 ④、热气蒸鼻子 ⑤、睡觉穿袜子 ⑥、侧躺看脚法 ⑦、热毛巾敷鼻子 ⑧、按揉迎香穴 ⑨、睡前泡脚 ⑩、坚持运动 . 👆以上这些方法大家可以尝试后选择适合自己的去坚持做，相信21天下来会有很大的改变。 . 🤗白色润肺、黄色补脾的食物，如雪梨、银耳、怀山药、莲子等，对脾、肺都非常有益。 . 💪坚持运动，增强体质，让👃炎远离你！🏃‍♂️ . 🥣调理饮食，关爱自己的身体，才能更好地享受生活！ ㅤ脾胃｜流鼻涕｜鼻塞｜过敏体｜|过敏性鼻炎｜鼻炎｜鼻塞｜脾胃｜流鼻涕｜鼻塞