第一口辅食油不盲选！新手爸妈看这篇就够了

宝宝6个月左右就可以开始给娃添加辅食油啦！ 为什么要给宝宝吃辅食油？ 因为油脂是人体不可或缺的营养素之一，能为宝宝提供能量和必需的脂肪酸，所以添加辅食油还是很有必要滴！ 市面上热门的辅食油我基本都买过，其中核桃油味道清淡，多不饱和脂肪酸含量高，最适合作为宝宝的第一口油！ 为了让更多新手妈妈了解核桃油的营养价值 今天整理了4款市面上比较热门的核桃油，总结各个维度供麻麻们参考～（数据可以直接看图） - 🔶辅食油应该怎么吃 ▫️0-6月龄:不需要额外添加辅食油 ▫️6-12月龄:0-10g/天 ▫️1-2岁:5-15g/天 ▫️2-3岁:10-20g/天 🔶核桃油怎么食用？ 1⃣6-7个月可以加入米粉、辅食泥 2⃣7-8个月可以加入粥、辅食面条 3⃣8个月以上可以加入蒸蛋、凉拌、烹饪 4⃣可加入蒸鱼、饺子馅、低温烘培 🔶宝宝核桃油怎么挑选？ ✨看配料 选配料表干干净净，没有其他不友好成分的，原料选有机的成本更高、营养更纯粹 ✨看工艺 低温物理冷榨能避免营养成分流失，能最大程度保留植物的营养成分 ✨看营养成分 脂肪含量越高代表油脂越纯净无杂质，选择核桃油尽量挑选不饱和脂肪酸含量高的，比如α-亚麻酸及亚油酸，可在宝宝体内转化成DHA和ARA，保证宝宝大脑及视功能的生长发育 ✨看包装 选择避光包装的产品，以防止氧化和包装营养流失，滴管型设计便于控制用量，避免浪费 ✨看口感 建议选择口感佳、闻着香的辅食油，这样宝宝才愿意吃 - 综合对比下来，我们家第一口辅食油选择了秋田满满有机核桃油 选用山西汾阳有机核桃为原料，通过了国家有机认证，全链有机可溯源👍 制作过程坚持低温物理冷榨，能够更大程度保留食材营养～ 里面不饱和脂肪酸含量很高，约90%，亚油酸和α-亚麻酸比例约为5:1，符合中国营养学会推荐，能够给宝宝成长提供足够动力，够靠谱👌🏻 而且是棕色避光玻璃瓶，滴管设计精准控量，宝宝每天都吃新鲜油啦😋小瓶装带去旅行携带也方便✌🏻 - 以上就是本次所有内容啦，需要的妈妈可以收藏起来 ㊗所有宝宝吃饭香香，身体棒棒！💪