养胃十年，我有5个提醒

很早之前我就开始养胃， 然而总是原地兜兜转转，不得要领。 后来一边学习，一边实践，胃也开始慢慢养好。 在这里，我有几句养胃要点想和大家说下。 . [红色心形R][红色心形R]不要拖延 胃病最忌讳的就是拖延。我一开始也是这样，总觉得胃病没多大事，实在不行吃几片药。然而结果就是胃病越开越严重，以致影响到了生活。 . [红色心形R][红色心形R]不要生气 胃是情绪器官。胃不好，和我们日常的负面情绪有着直接关联。过于苦闷的生活、繁重的精神压力，这些都会传导到我们的胃肠，最终损伤胃肠黏膜。学会放下，学会逃离，也是解决问题的一种方式。 . [红色心形R][红色心形R]不要过度忌口 我们需要明白，修复身体的最终还是依靠营养。凡事过犹不及，如果忌口过度，就会导致营养不良，营养不良的话，不仅身体虚弱，而且胃肠黏膜也会因为缺乏营养而无法修复。 . [红色心形R][红色心形R]不要长期吃药 除非是医生嘱咐，自己不要随意吃药，特别是抑制胃酸的药。药物多是救急的，只是暂时控制症状的，胃病的根源没有变。而且，吃药越久，从药物中的获益可能就越小。三分治七分养，这话我们得听进去。 . [红色心形R][红色心形R]不要四处挖井 既然是养胃，那就不可能是三两天的事。无论是跑步，还是食疗，不可能几天就见效。我们作了这么多年，伤害胃那么久，咋可能随随便便就养好呢？所以，无论是吃补剂，还是运动，没有个两三个月，是很难看到效果的。四处挖井的结果就是，永远也挖不出水来。 . 以上是我个人的经验总结，每个人体质有差异，仅供参考。