50➕减少糖摄入后，有了素颜的底气.
嗯媛儿媛儿
2024-07-23 12:13:20
.
前几年，每天都会画个淡妆
主要还是对自己的肤色不够自信
云南的紫外线了得，我又很喜欢晒太阳
皮肤不够白嫩，习惯用粉底修饰一下
年轻，怎样都好看
.
随着年龄的增长，皮肤问题多了起来
皮肤开始变得松弛，出现了细纹
已不再是遮遮盖盖就能解决的问题
这才开始有了KANG衰的意识
.
上了年纪，饮食习惯和新陈代谢等原因
摄入的🍬分在体内积累，会有🍬化反应
身体里的胶原蛋白和弹力蛋白🍬化以后
皮肤弹性会下降，皮肤松弛，出现皱纹
.
再有就是皮肤的氧化反应
皮肤因为日光、辐射等影响产生自由基
自由基的增加导致细胞功能受损
皮肤就会发黄黯沉、失去光泽
.
我这几年的K衰主要就是抗🍬K氧化。
平时尽量少吃含🍬量高的食物，保持低碳饮食。
多吃些富含K氧化剂的食物，比如蓝莓、绿茶、坚果等。
摄入足量的K氧化剂，我补充的是：HealthyOrigins硫辛酸
每1粒含有600mg α-硫辛酸。
α-硫辛酸 是一种强大的K氧化剂，能消除加速老化的自由基。
它类似于维生素，是兼具脂溶性与水溶态的K氧化剂。
能够将造成肌肤老化的活性氧成分去除掉。
而且比维生素E的分子要小，身体更容易吸收。
黑眼圈、皱纹及黯沉等皮肤问题都可以改善。
当然身体K氧化，还要少熬夜，多运动，保持好心情。
.
现在我常常素颜，擦点唇膏就可以
不再一味的追求美白
健康自然的状态，就不错
.
0
阅读：3
有风的日子想你
淡雅气质