🍀三伏天养生，让伏天更舒服！ 🌟三伏天是养生黄金期 俗话说：“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎”，“三伏天”是夏季天地阳气至盛之时，雨水多，湿气重，今年的三伏天长达40天，是“以热逼寒”的养生好时机，驱寒防病正当时，气温的升高也会使人体代谢加快，是瘦身的黄金期，这时好好养生，效果翻倍。 ⭐️三伏天养生黄金10件事 1、做做艾灸 2、多晒太阳 3、早起午睡 4、适当运动 5、热水泡脚 6、晒背 7、修养心性 8、按足三里 9、多多喝水 10、地灸之选~光脚走 🥢三伏天养生吃什么 1、平安瓜：苦瓜、丝瓜、冬瓜 2、祛病肉：黄鳝、鸭肉 3、消暑果：桃子、山竹