经过两年， 三伏天晒背，晒太阳经验总结～ 我发现，夏天晒太阳，不是时间越久越好，要懂得是适可而止，自己掌握好分寸，否则，很容易适得其反… 太阳光强，紫外线大的情况下少晒会儿，10-15分钟就好， 温光多晒会儿，20-25分钟就好，而且，千万不要出大汗，，， 要是出了大汗，就白晒了，耗气血… 晒完后，不要开空调，不要洗澡，等汗干了再说… 晒太阳，确实好，但是以前我不懂，还不小心中暑过～
经过两年， 三伏天晒背，晒太阳经验总结～ 我发现，夏天晒太阳，不是时间越久越好，
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经过两年， 三伏天晒背，晒太阳经验总结～ 我发现，夏天晒太阳，不是时间越久越好，要懂得是适可而止，自己掌握好分寸，否则，很容易适得其反… 太阳光强，紫外线大的情况下少晒会儿，10-15分钟就好， 温光多晒会儿，20-25分钟就好，而且，千万不要出大汗，，， 要是出了大汗，就白晒了，耗气血… 晒完后，不要开空调，不要洗澡，等汗干了再说… 晒太阳，确实好，但是以前我不懂，还不小心中暑过～