这么吃更健康 健康喝水日记 控糖饮食法 [种草R]夏季5-8月是儿童pan疹性咽颊yan的高发期。以前乐乐上幼儿园中过招，天气热，折腾不说，孩子还瘦，bing好了整个夏天一斤🥩不长，还瘦了四五斤[笑哭R]后来学习中yi才知道，未bing先治，预防好很重要！今天乐乐麻麻分享夏季能够补充jin液、清虚🔥、清gan火🔥以及养护啤胃方法，亲测有用，有需要的妈妈们可以收藏~ . [种草R]乌梅三.豆.饮需要的食材、做法和注意事项已经写图片上，它是由“乌梅.白.糖.汤”和“扁.鹊三 .豆.饮”这两个经 典食liao方复.合而来. . [种草R]其中，绿豆清.热、清gan火，黄豆补啤 胃，黑豆固 shen，三者搭 配，能温.和地帮.助身体解.热，很适 合给孩子喝。同时，乌梅的酸和白糖的甜结合起来，可以“酸甘化yin”让身体亏.损 的jin液得到补 充，滋.养五.脏.六.腑。. . ——适合阴虚xu体 质且容易肝🔥旺盛、运动后大量出 汗的孩子 . ——预|防 手.足.口，pao疹性咽峡yan、上🔥、发烧等。（如孩子得了疱.疹性咽.颊yan正在发 烧，可以多喝几次，辅 .助退 烧。）. . ——孩子不爱喝水、大💩不通、嗓子干 哑、爱出汗、🐔食的也很适合喝。 . [种草R]夏天全家都可以喝，材料也简单，一周煮一至两次，可以代替开水喝一整天！ . [种草R]补充解释:很多人问为什么不能 煮太烂? 从中yi角度上来说，💊性都在豆子的皮上，煮到水变色就可以喝了，如果煮太烂，豆子里的淀粉分解出来，就会和豆皮的💊性结合，这样💊性就会减弱，所以如果是要当辅助💊食疗，一般是不用煮太久的。如果不想浪费豆子，可以煮好三豆饮之后把水盛出来喝，再加水把豆子煮烂吃。 . [种草R]传统三.豆.饮是中.国春.秋战国时期的著名yi学家扁.鹊的著 名处.方(黑豆、绿豆、红豆)，在中国已经流..传了几千年。三.豆.饮具有保.养肌 肤，清 热解.毒的功.效，扁.鹊曾经用它zhi 好了很多痘.疮huan者。三豆中把红豆换成黄豆对大人、小孩发 烧，都 很 有 效 果。 . [种草R]为什么要把红豆换成黄豆呢? 因为三豆中的红豆虽去shi，但同时也伤jin液，不可常用，换黄豆为宜，黄豆bu.中，绿豆清.热，黑豆补shen，大人小孩皆 宜 . 我是乐乐麻麻，关🐷我，一起快乐带娃~ |脾胃虚弱|发烧|出汗|滋阴补肾|不长肉不长个|