有 95%的疾病都和你的情绪有关， 这八件事千万不能做。 1. 别和亲人生气，没必要，这些都是你最亲近的人，他们不会害你。 2. 别太苛责自己，我们每个人都不完美，要对自己的不足多宽容一点。 3.千万别太悲观了，我们都会遇到很多困难和挫折。生活中的很多事儿，其实过后我们来看都是小事儿。 4.不要因为一点儿小事儿就火冒三丈的，特别损害身体。我们要学会控制我们的不良情绪， 5.不要过于纠结已经发生的事，让它过去就好，不要背上沉重的包袱。 6.千万别过于焦虑，要学习放松自己，学会缓解自己的压力。 7.不要纠结别人的看法，自己有正确的认识是最重要的，要充分相信自己。 8.不要把自己封闭起来，要以开放的心态接纳别人，与他人和谐相处。 【知书书法作品，王维的诗《终南山》】