真正的抑郁症，是装不出来的！

“我为什么会得抑郁” “为什么大家都不相信我真的难受呢？” . 很多人看上去乐观开朗，幽默风趣的人都可能有抑郁症，我们只看到表面的洒脱开朗，却无法察觉到背地里的痛苦。 . 有很多患者像我反映，自己整日被抑郁情绪笼罩，身心都很痛苦，可是家人却不觉得自己身体出了问题，更有甚者认为是是装出来的。但身心的痛苦只有抑郁症患者本人最清楚。 . 今天就来给大家说一说。抑郁症的9个信号，看看你有没有？ . 1️⃣情绪持续低落 长时间沉浸在悲伤、无助与绝望的情绪中，这些情感仿佛无形的重担，压迫着日常生活的每一个角落，即便没有明显的触发原因，也能深刻感受到生活的色彩逐渐褪去。 . 2️⃣兴趣丧失 曾经热衷的活动与爱好，如今变得索然无味，无法再激起内心的喜悦与热情。对新事物的探索欲望减退，生活仿佛失去了往日的活力与光彩。 . 3️⃣无故疲惫 即便在休息充足、未进行剧烈运动的情况下，也常感身体沉重、精力不济，仿佛被一种莫名的疲惫感所笼罩。 . 4️⃣思维迟滞 思维变得缓慢而混乱，注意力难以集中，记忆力显著下降。面对决策时犹豫不决，思维过程变得迟钝，影响工作与生活效率。 . 5️⃣自我价值感缺失 内心深处对自己的能力与价值产生怀疑，甚至全盘否定。过分关注自身的不足与缺点，缺乏自信，常陷入自责与内疚的情绪中无法自拔。 . 6️⃣社交回避 对社交活动失去兴趣，更倾向于独处。在人际交往中感到不自在与恐惧，担心自己的表现会受到负面评价或被拒绝。 . 7️⃣消极认知模式 看待事物常持悲观态度，对未来充满绝望感。难以找到生活的意义与目标，沉溺于过去的痛苦记忆中无法自拔，缺乏前进的动力。 . 8️⃣睡眠障碍 睡眠质量严重下降，表现为入睡困难、早醒或过度睡眠但精神不振。夜晚还可能被噩梦侵扰，进一步加剧情绪负担。 . 9️⃣饮食习惯改变 食欲出现显著变化，可能表现为食欲不振、食量减少或暴饮暴食、偏好垃圾食品等不健康饮食习惯。这些变化往往与情绪状态密切相关。 🍀 抑郁症，它并非一种可以轻易装出来的疾病，而是一场悄无声息的心灵感冒。患者们渴望摆脱这种痛苦，但往往力不从心。因此，我们不应该再用“装抑郁”这样的字眼去伤害他们。