这么说吧，我同事早上上班前都能先跑将近一个小时

别开玩笑了，他如果真这么练了，早就不是这个水平了，这个运动量对他来说，就是天花板

我一上班族，每天100个投篮训练

我每天在小区都不止这个运动量

王奶奶已经不错啦！

看他这手臂，我都怀疑有没有训练，我白天上班，晚上回家做几十个俯卧撑，我感觉我的肌肉都比他强

不错了，起码是练了！好过太多其他人。乔丹对菲尔杰克逊说：丹尼尔起码来到球场已经不错了，还要啥自行车！

就是个恢复期的训练至于这么上纲上线吗

训练量有点大啊 要好好保重身体才行啊 别太累 中国男篮还得靠大王

王哲林周奇郭艾伦网红球员，可惜前几天浪青春，没带动中国篮球走更远，中国男篮重建他们三个难进国家队了，浪费职业升崖，当然他们挣多了钱，没动力了

难怪CBA球员是白斩鸡啊！简直是一点都没有职业道德！

这运动量有点大，别累坏了自己，好多赚点钱啊[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]

我在球场跟一堆大爷小孩半小时都能投300个篮。

背后关系厉害呗！很早cctv5采访他！当时估计18岁满脸的痘痘！当时还是小孩都没发出来名堂都有中央电视台采访！少说有半个小时训练到吃饭训练没怎么练吃饭真的吃得香！

还是个职业球员。前段时间我为了降体重，膝盖疼跑不得我都站站着不动每天投接近两百。结果投了一个月体重降了8斤，太失败了。。

除了小球乒乓羽毛球这类，其它的队武都解散了吧，花大价钱养了一群废物还有一大群蛀虫

他往多里说的，绝对比这还少[哭笑不得]

这货就知道美甲，美白，护肤

大家不要再喷王哲林了，毕竟像梅西C罗这样顶级的运动员，每场比赛也只能进1到2个球

必须限薪

顶薪球员一赛季的工资，普通人两辈子也挣不出来。子孙后代也享用不尽。自血书门后，谁还会三更灯火五更鸡的去苦练？谁不知道趁年轻时好好享受人生？他们穿的是锦衣貂裘，吃的是山珍海味，乘的是宝马香车，搂的是軟玉温香。享尽了人间的荣华富贵，古话说饱暖思淫欲，贫穷起盗心，都是高薪惹的祸。

国家队我觉得我也可以申请加入了，我也不要那么多工资管吃管住就行，最好最后再给来个荣誉证书啥的，反正都是输球，谁上都差不多[哭笑不得]

剩下时间把妹啊，不然哪有空[汗]

国内球员训练已经变味了，难怪基本功越来越烂

向国足看齐，请问是什么问题

投300？还是进300个差距很大🤣，他的罚球命中率进300个，可能真的需要很久。

俺这健身房里，很多60岁以上的大妈每日的健身操课都在两节两个小时，然后自主练习器械或跑步。这么一对比，大妈们有望进入CBA[滑稽笑]

他自己肯定觉得又不去nba 在cba他已经可以暴走90%的 那么辛苦干嘛 轻轻松松也是钱到手

都是关系户！少爷型运动员

啊？还要训练啊

库里高中时期是投中300个3分，大概用3个小时。只能说投300个看似还好，时间估计花了2个多小时，但对于一个技术那么水的职业球员来说，是完全没有上进心的量，对自己的命中率，训练质量没有任何要求。

看灌篮高手都知道，樱木花道一周都能投两万个，一天就将近3000个投篮训练

先不要考虑国际赛场成绩，要用市场化手段着力解决，足篮球运动员待遇与能力不匹配问题，实现优胜劣汰。cba国内球员大多数出了国就打不上球吧？在cba牛逼哄哄，不珍惜不努力。

王奶奶每天头发做造型的时间都比训练时间长

人家可是能5秒拿6个前场篮板的球星

运动个鬼，以分钟计算的叫运动，不如散步遛小孩，这一代人太优越，做不出成绩的，你还不能说他，我有脾气，我有钱拿我怎样，合同以签字，钱到手，我是老爷了。

挣这么多钱，谁愿吃那魔鬼训练，中国篮球队员早已没有为国拼搏的动力了，心中没梦想，早是废柴一堆，啥也不是

哈哈哈。这算哪门子的职业？

上学时夏天午饭后，打两三个全场是经常性的。

艾弗森 麦迪 奥胖也很少训练！姚明训练过度职业生涯缩短。

身体得静态天赋比普通人更适合打篮球，年轻时为了想吃篮球这口饭会选择积极训练，水平比其他人高出一截后就懈怠了，自从成了俱乐部小股东后就注定其水平不会再有提高。现在是休赛期，很多球员根本不运动，能有这运动量就不错了，所以赛季开始前体测不过关，但凡休赛期能保持系统训练就不能体测过不了。

那么缺力量得人…每天不加练一个半小时？？？

说明体测的重要性

中国三大球越大越差，主要是这些运动变成了贵族运动，而这帮家伙都是二世祖，哪会拼命打比赛？

人家是来养生的

男篮的核心训练项目是十字绣，练的是快准雅

我敢说他能打过大部分cba的球员

放开外援名额限制吧，让这些人饭碗不好端，才会努力，才会走出去

半小时核心力量是啥？

我儿子二年级现在暑假，每天投200个[开怀大笑][开怀大笑][开怀大笑]。只是离篮筐近点，一个多小时就投完了

8

这是一个月的训练量吧！要是每天坚持这样练也不至于这样拉胯

怪不得那么软

晒出来的一般都是最好的状态…所以说，他平时的训练只会比这个更差，更短！

cba赶紧解散得了！比国足还烂！

正常来讲，显摆的时候绝大多数超过正常水平。比如显摆吃大餐，钓很多大鱼，骑行车速40.....这是人性，大家看到默认它平时到不了这个水平

目标是，🈶💵，豪车，美女，其它无所谓

这些人打球，还没有县运动会好看。

作者瞎tm写，300个投篮1个小时能投完就不错了，不信自己去试试。跑20分钟就是跑4-5公里，然后半小时的力量训练，这些训练绝对合格。每天还要进行战术演练实战对抗。时间是有限的，你一两句说完了好像人家没干啥，实际上人家一天都在训练

我不打篮球，业余的业余，都比他多，可惜人家薪水八百万我一个月五千

9:00 早起的鸟儿有虫吃 辛苦训练的一天开始了 9:30 投篮10000个训练好累 发下朋友圈 11：30 训练结束午饭 12:30 洗澡午睡 15：00 约了女粉丝出去 18:00 二人晚餐 20:00跟女粉去酒吧喝点酒 23:59 快速运动真累 晚安

职业运动员说的数量是投中数量，业余说的数量是投的数量，再者强度是不一样的，他们那个训练强度，到业余那5组不到大部分都起不来了

打球的，踢球的，都是家境殷实的富二代，指望他们刻苦训练，别想了！

职业运动员。。不行就淘汰呗。。。主要没新生代了。。人以稀为贵。。喷也改不了现状

你能确定是他的训练量？你真当老板是傻子啊！订合同时会那么容易放过你，想多了你小编

广场中的大妈一晚都跳一小时以上舞

我每天一个小时投篮400 个

足球都吃上海参了，我们怎么没有澳洲大龙虾

热身结束回家，不过他也没什么对手，其他的更烂你能怎么办，是指同位置他怎么都能混进名单

100个2分和3分没规定时间就是白练！

挣钱，不磕碜

王老太太，你还要他怎样

剩余的时间刷刷手机，逛逛街多好

十年前就见过CBA现役主力球员比赛的前一天在宾馆抽烟喝酒了

还不如我以前的量，我就是没有他高，免得我都可以去国家队了

都说去其糟粕，那为啥中国足球篮球已经成为糟粕，球员拿着高薪养尊处优却做着不匹配的工作量，却不能被抛弃呢？原因还是中国球迷狠不下心来，他们还是有市场

加上男足都已经是贵族们了。

比我厉害多了，我都不训练，怪不得拿不到800万

这薪酬只有NBA的十分之一，那训练量当然就只有NBA的十分之一了，没毛病啊

我们小区随便出一个人都比他训练量大

这样的垃圾竟然是国内球员天花板

他妈不让，练的狠了受伤了咋整！

跟我早上锻炼的大叔每天都三十个三分。[doge]

不是我吹，大妈跳广场舞都比这运动量大

2000个投篮差不多

中国球员就是给的太多了

[doge]投100个 又不是进100个。躺着也可以投

去趟泰国，改打女篮吧，对了名字改一下王哲琳

还是得吃海参啊，国足有路子，批发价

既然能轻松就能拿800万，干嘛还那么拼啊？

垃圾训练

看看国家队的表现，就知道训练没到位，基本功不行

他喵的，中学校队练习量都不止这点

连我都比不上

贝克汉姆每次集训完在球框吊个轮胎再练两个小时任意球；肯尼基每天花两个小时练气吹音阶练基本功。

篮二代都这样

[哭笑不得]养生篮球。 可以重点发展一下。 让中老年可以锻炼一下身体。[捂脸哭] 这玩意是去比赛？还是去丢人？ 怎么开始学国足了？

中国现在有什么能打？！打仗么？！

这么辛苦，这不得加工资？

你见过凌晨5点的洛杉矶吗？