从6w到18w 孕吐了三个月🤮生不如死以后我悟了… 一些缓解孕反的小技巧分享给大家！需要的姐妹快快存起来🌟 1️⃣不要饿！一饿马上吃！不管手边的是什么（食物）先吃为敬！不然立刻马上就会反酸 吐得贼难受😣 2️⃣少食多餐🍚吃撑了也会容易吐，可以一顿吃平时1/2或者1/3的量，隔一两个小时再下一顿，给胃一些消化的时间 3️⃣小口喝水💦可乐或者果茶或者任何只要让你觉得舒服的饮料，小口喝跟少食多餐是一个道理 4️⃣想吃什么就吃什么，特别是前三个月，哪怕是汉堡酸辣粉（白大褂也是这么建议的）不用管别人说什么，自己zhui重要‼️ 5️⃣面包、馒头和米饭，软的食物会吐得舒服一点 6️⃣床头准备一些食物，半夜或早上饿的时候及时吃 7️⃣除味以及通风。这时候是“狗鼻子”，要把香薰香水或者让自己感到不适的物品都移走，还要注意家里开窗通风，多呼吸新鲜空气 8️⃣转移注意力，听音乐、看书、出门散步…让孕反注意不到你 9️⃣以上都没用的话就多睡觉吧，睡多了就吐少了 🔟如果频繁呕吐或呕吐情况严重，不要硬撑！！！一定要去🏥！！！ 经历过的姐妹都知道孕反真的是人间疾苦！希望这篇文章可以帮助到你们～舒适一整个运气🍀 也欢迎大家一起👇分享孕反小妙招！让孕反退退退！