1.缺铁元素 铁元素是血红蛋白的主要成分，长期缺铁易导致贫血，可能使人头发变白、脱落。 2.缺赖氨酸 赖氨酸促进黑色素分泌，缺乏就会抑制黑色素形成，造成白发。 3.缺碘元素 碘元素有助于头发生长，缺碘可能导致毛囊黑色素细胞减少，引发白发。 - ✅日常如何弥补？ 1.多吃含赖氨酸和碘、铁元素高食物，例如鳗鱼、带鱼、海参、裙带菜、虾皮、贝壳类、猪肝、鸡肝、菠菜、豆芽等 2.忌口，少吃辛辣刺激油炸生冷等食物，少喝冰饮，减少体内湿气和毒素的堆积。 3.坚持锻炼，每天选择运动30分钟及以上，我是跟练的八段锦，可以让营养循环，而且加快新陈代谢，对头发也比较好。 4.靠食补简单摄入的话，想把头发养黑也是需要很长一段时间的。如果有和我一样爱美的姐妹，就可以试试这个焕新升级！百变色龙多肽补色乳，这款固色乳不同于传统染发烫发，不会伤害发质。 ✅里面含有几大护发护发成分： 蚕丝胶蛋白—能够深层锁水修复头发干枯毛糙，保湿强韧发根 麦角硫因—可以抗氧化保护头发，延缓头发衰老 酵母菌多肽类—修护头发角蛋白，护理头发 黑松露—拯救受损发质 让我们可以健康护发！里面不含任何染发剂成分，使用起来也非常简单。 - ✅使用步骤👇 1.先用它们家送的梳子均匀涂抹多肽固色护发乳在头发上，等待30分钟后洗掉。（清水或洗发水清洗都可以） 2.再涂抹多肽补色乳，一小时后洗掉。 护理后头发就和妈生发一样自然，而且还很柔顺，也不会毛毛躁躁的，真的是一物多用了！ 健康配方老人小孩，孕妇都可以用。快带上你的家人朋友一起重返年轻吧！😄