自从上月公司组织体检后发现自己的肝功能不太好，肝脏有受损情况，便下定决心好好养肝保肝，并给自己定下了几条生活中必须要遵守和达到的目标。 第一条，除上夜班外，尽量不再无端熬夜，因为熬夜对肝脏危害最大，而早睡是修补受损肝脏细胞最好的良药。这一条我近来也确实做到了，身体精神都有了明显改善。 第二条是坚持锻炼身体，少刷手机，多活动筋骨。 第三条，养成良好的日常饮食习惯，多食绿色蔬菜和高蛋白食物，少吃肉食，尤其是肥腻的猪肉。 第四条戒酒戒烟。烟酒对肝脏危害最大，戒酒不难戒烟不易，烟还真一下子戒不了。 第五条，是保持良好心态，不再为自己无法改变的事而愁苦哀叹，也尽量避免与他人在工作和生活中发生不愉快的事生气从而影响心情。 这最后一条，昨天就被完全打破了，因为就如何给儿子新屋添置家当，我和妻子由最初的意见分歧发展到了激烈的争吵，至到她开始大翻旧账胡搅蛮缠。我被生生气的浑身发抖，不停抽烟，多少天努力而来的好心情被一扫而光。今天仍在冷战之中，她一整天没做一顿饭，我中午在外边饭馆吃了碗炒面，晚饭将就了顿白水馒头。 不知明天会怎样？心情能否有所好转？哎！想保持个良好的心情真不容易啊。