上热下寒有三大原因，教你三个绝招，恢复阴阳平衡，一定要会用 1、打通脾胃 脾胃，为人体交通枢纽。它们位于身体的中心，负责将心火传递到下身，同时将肾水提升至上。这种相互作用，使得心火与肾水相辅相成，达到一种微妙的平衡。然而，若脾胃功能受阻，这种平衡便会被打破，导致“上热下寒”的现象。 表现：腹胀，腹泻，食欲下降，消化不良，大便不畅 参考：半夏泻心汤（和胃降逆，打通中焦） 2、补阳 肾阳具有温煦的作用。当肾阳不足，体内的寒气便会变得猖獗，迫使肾阳被迫上升，占据本应属于肾阳的位置。这种“阳气上浮”的现象，会导致上半身出现上火的症状，而下半身则感到寒冷。这正是中医所说的“浮阳外越”。 表现：畏寒怕冷，四肢不温，腰膝酸软，小便清长，夜尿多 参考：附子理中芄（温补肾阳） 3、引火归元 肾阴虚会导致肾阳失去制约，从而引发虚火上升。这可以形象地比喻为烧水时，如果锅中的水太少，火势过旺，不仅无法滋养身体，反而会造成损伤。肾阳如同灶中的火，肾阴则如同锅中的水。正常情况下，肾阳和肾阴相互平衡，温和地滋养着身体的各个器官。 表现：潮热盗汗，五心烦热，失眠健忘，眩晕耳鸣。 参考：引火汤（滋阴潜阳、清降虚火）