什么是病理性抑郁，什么是心理性抑郁？

精神心理友人潘腾苏 2024-07-18 05:02:01

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精神心理友人潘腾苏

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缓解焦虑情绪就是这么简单，不用太隆重，不用想那么多，坚持下去就是最好的❤️

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高考即将来临，如果焦虑严重无法缓解，可以在医生指导下适当服用药物缓解焦虑情绪

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电影🎬《阳光普照》里的陈建豪，不会直接把“伤口”展示在别人面前，他害怕打扰到别人，阳光下的他压抑没有人理解，也就是司马光砸缸的另外一个故事….

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如果你感到焦虑抑郁了，首先要做的就是坚持锻炼，让运动来分泌内啡肽，也可以使我们全身肌肉得到放松，其次就是合理饮食，多吃水果蔬菜，平时减少酒精、咖啡、浓茶的摄入，同时避免食物过油腻辛辣，最后保证自己充足的睡眠，不要给自己太大压力。如果你的焦虑抑郁严重影响到生活工作学习，就要及时就医🙏🙏🙏

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持续超过两周以上，出现这种情况一定要引起重视🙏🙏🙏

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焦虑抑郁是有可能出现幻觉的

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