鼻炎的孩子，大多阳气不足，脾胃虚弱，容易反复积食 表现：经常容易打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，鼻痒… 三伏天，一定要抓住机会，借助大自然的力量，让孩子多户外，接受大自然的馈赠，感受温热的夏天，出出汗 夏天很热，经常吹空调，玩水，吃冷饮，鼻子就会出问题，有空的时候还是要带孩子出门接触下太阳，才不容易寒湿入侵 当孩子在大自然里尽情的玩，跑，呼吸新鲜的空气，脚踏土地，晒足太阳……孩子自然是阳气满满，鼻炎就不容易发作 孩子刚晒的头几天，会流鼻涕出来，流一会，鼻子就都通了 我自己也晒了，晒完最大的感受是肚子小了，💩不粘马桶了 这个夏天我要跟孩子坚持晒 平时我们一定不要做伤阳气的事情，比如吃过量的冷饮，过量的寒凉水果，过度用🍺凉茶，过度用药等 一些注意： 1-最好早上9-11点之间晒，如果早上没办法，那就下午3点后晒，晒比不晒强很多 2-晒的时候把头部挡住，晒后背的督脉，肚子，大腿，可以穿着衣服晒，也可以露背晒，刚开始晒可以10分钟，漫漫递增，最多半小时，以自己身体舒服为准 3-晒完不要着急吹空调，不要对着吹，尤其出汗的情况下，避免寒气入体引起感冒，晒完也不要立刻洗澡，不要立刻喝冷饮，晒完可以喝点大米汤 4-内热重，阴虚人群，孕妇，高血压不适合晒 5-有风的地方不合适晒，尽量找避风处 6-不要晒的大汗淋漓，人会虚 7-不要言语太多，刷手机，会漏气 晒背时间 初伏：7.15-7.24 中伏：7.25-8.13 末伏：8.14-8.23