家里躺着看电视最好

抱在怀里摇最减肥，你很快就能瘦。

一下子运动太大了，慢慢来。1.71高150斤，先把体重降下来再做剧烈运动，羽毛急停很多很伤膝盖的，跑步都要悠着点更不用说羽毛球了。

平时不爱运动，突然稍微加大点运动量，不论干啥，第二天都会四肢酸痛，羽毛球表示不背这个锅

拍胆经，喝姜枣茶，晒背

搞笑你训练那个运动不一身痛。自己不行就别怪运动项目

羽毛球确实伤关节，尤其是在姿势不对的情况下还要进行长时间高强度对抗。或者说，有多少羽毛球爱好者系统培训过，有保护关节的意识呢？当然，忠言逆耳，骨科大夫等着你。😄

你路走多了，第二天腿就疼怎么说。

运动一开始头两天正常的。熬过那一周以后基本就没问题了，特别是年轻人。

工地搬砖

跳绳不明显你就没必要减了，啥都浪费时间

跳绳不减肥！500个一组，每组间隔十分钟休息恢复。跳四到六组就可以了。你儿子体重能过120才见鬼了。

羽毛球确实是最容易受伤，其次篮球因为打篮球有几个手脚干净的？一不小心就被下黑手。我半月板都四次受伤了，前三次不知道但每次停了小半年，最后一次是撕裂了过关节面是陪儿子跑步后诱发的。也没手术，消停了近一年又拿拍上场，还会有不舒服。然后就骑山地车，通过骑车练四头肌同时促关节液分泌促半月板恢复。现在一切正常但不会像以前那样逢高必杀，动不动就双脚起跳杀球。很庆幸半月板损伤还能重回球场还能做喜欢的运动。

羽毛球我的最爱。我50多了，一周3场，除了体力差点，其他啥毛病没有。你儿子已经养废了，再生一个重新来吧。

大众运动篮球是最容易伤的吧，对抗大，而且素质不一，难免黑手。我这种地板流高中的时候都经常受伤，崴脚都是常事，膝盖腿筋这些也伤过

游泳最好

任何体育项目想达到一定水平，身体素质要求是差不多的。

🏓️

缺乏运动而已

儿子打篮球，女儿学跳舞

羽毛球不做激烈的扣杀就行了，正常挥拍，什么运动只要是激烈了，就容易伤着

归根接底是你朋友儿子不爱运动。

慢跑加游泳

跑步

游泳。

游泳减肥最好。我一夏天一周游二三次，在食量没控制的情况下减了十斤。[狗头]

自行车，游泳

游泳可以治疗鼻炎。

这个体重只能去游泳，其他运动下肢都会因为体重受损，健身自行车勉勉强强

运动减肥是宣传，肥胖是内分泌的问题

第一天不能太狠，不然乳酸过多酸疼。

贱人就是矫情……！

我儿子1.80才不到120斤，一放假天天不是羽毛球 ，就是篮球，下午出去晚上十点多回来，

减肥就跑步、跳绳吧，但估计一般人坚持不下来，不如培养个爱好，比如足球、篮球

减肥最好的方法就是控制饮食。

说明动作不规范，还得练基本功！

控制饮食+慢跑

玩手机，吃肯德基最好了

拍类运动是最好的运动，啥都不懂

胳膊腿疼怨羽球？拉不出屎来怨茅房！