🈸俗话讲，冬养三九，夏养三伏，这个时候也是养P正当时，也是很多小盆友📈高📈个的黄金时机，p谓不好，日常各种卜的没少吃，不X收，就是不往上chuan！偶尔吃的多又容易🐔 sh，内🔥，遍干遍难的，晚上💤不安稳，嘴巴有味道，哎！操碎了心～ 🌈直到后来看到罗大伦博士的很多书籍后，pi喜温不喜💦，啤谓好，吃进去的才会x收，自然身体棒！ 👉从立夏后我每周都会隔三差五去煮这个怀山药黑豆苹果水给孩子喝，真的nice! 🈯️不🉐不提到这个怀山药，也是罗大伦、张锡纯老师青睐有加的食材，煮水喝，温和不上🔥，很适合小盆友。 💫我平时是这样煮的～ 怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个；加800ml水，煮20分钟，可以搭配点冰糖，煮出来清清甜甜的，很好喝！ 💥从初伏到末伏的40天，经常上熱下💦，容易ke k，不爱喝水，喉🐉干干的，经常吃凉的冰的，不酥服，遍干遍难的大人孩子都可以试试哦！ ⚠️一周喝2-3次，不要隔夜，现煮现喝，不要喝凉的哦！