对抗内耗最好的方法，就是翻篇。

人生不过3万天，所以这页我翻篇，翻篇也不是原谅曾经的那些伤害，依然是伤害，只不过我们选择不再拿出来反复伤害自己。

我们的精力有限，与其浪费在过往不如算了，总沉溺于过去的事情就没有办法去奔赴更有意义的事情。

所有的山穷水尽都藏着峰回路转，不要不依不饶，画地为牢，困不住别人，却困得住自己，过去的，过不去的最终也都会过去，到最后岁月都会替你轻描淡写。

拔掉那根在你心里的刺，允许一切发生为你的快乐按下重启键！

对抗内耗最好的办法，就是翻篇的能力，是我们从紧抓不放的过去解放出来的钥匙。

别让那些不能改变的事继续消耗你，让我们一起学会放手，别再为倒下的牛奶哭泣，生活从未亏欠我们，错过的，只是还没学会如何放下。

翻篇，虽然只是简简单单的两个字，可是说出来容易做起来难，其实总结一句话是自己不愿与自己和解，自己跟自己过不去，受了伤害的人是很难走出来的，只有经历的人才懂。

我们每天都在忙忙碌碌的活着，哪有那么多感慨，都是磕磕绊绊的走着，闲人写感受去卖书挣钱，忙人在流汗挣扎的活着。

想不开的时候就去医院看看，重点是ICU和骨科病房，除了生死都是小事儿。

内耗就如一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己，所以请停止内耗。

孤独本是常态，逢人不必言深。有时候失去比拥有更踏实，不再牵肠挂肚后至少还有回忆。

沉默是一种体面的退出，是一场理性的回避，不再被忽冷忽热所折磨，给别人留空间，也给自己留余地。