胃病这些真的不能吃 ✘粗纤维：韭菜，芹菜，红枣，笋，菌菇，玉米，杂粮等(胃酸分泌过少的不建议吃) ✘糯米制品：年糕，麻薯，粽子，糍粑等 ✘饮品：咖啡，酒，浓茶(可以适量喝不浓的红茶/普洱等，一定要不浓的)，含有乳糖的动物奶，果汁，汽水，烫水，冰水，太甜的糖水 ✘容易产气的：红薯，土豆，芋头，南瓜，木薯，(可以按个人情况适量吃一点)；豆类和豆制品（豆类有产气因子，适量吃）；洋葱，红葱，蒜(这类可以调味，做熟，别生吃) ✘坚果类：要吃的话一定要咀嚼碎，因为很坚硬会划伤胃粘膜.不可以多吃。推荐吃法--坚果用破壁机加水打成糊 ✘加工食品，膨化食品(注意是否有反式脂肪酸)，速冻食品，外卖，尽量少吃，最好不吃 ✘辛辣刺激：辣椒、八角、桂皮等大部分调料 ✘生冷：鱼生，冰激凌 ✘高糖：甜品，糖果，高糖水果，甜饼干，甜面包，甜粥，，果酱，加糖酸奶等(注意配料表) ✘酸的：酸菜，橘子，柠檬，番茄(适量)，酸萝卜等 ✘难消化的肉类：牛肉干，煮得很老的牛羊肉，半生不熟的肉等 ✘腌制食品，高盐食品:泡菜，菜，腊肉，腊肠 ✘高脂：肥肉，重油重盐食品，煎炸类食品 胃病可以吃的 ✔馒头，发面饼，发糕(少糖)，花卷 ✔软米饭，软面条，软米线(看个人情况，有的人吃会反酸)，拉面，碱面，刀削面(都不喝汤) ✔猪肉(瘦)，鱼虾，鸡鸭鹅(不吃皮) ✔水果最好加热吃，选低糖水果(苹果) ✔生花生（可以中和胃酸），花生8颗左右不能多，可以适当缓解烧心 ✔松饼，碱面包(没有调味的，那种甜味的调味的少吃)，苏打饼(适量吃) ✔除以上忌口的菜以外，所有蔬菜都能吃(草酸多的菜要焯水)，比如菠菜 不要说没什么可以吃的了…… 你爱吃当然可以吃，这些忌口的食物不是完全不能吃 只是需要控制量，可以吃一点，如果没有胃肠不适解解馋就行 自己把不能吃的记录下来，下次避开就是的 每天的肠胃益生菌卫乐舒是很有必要补充的，可以调理一下胃肠养胃护胃的 还有每个人情况不一样，胃病其实是生活方式出了问题 只要改变一些不良的坏习惯，好好吃饭，好好睡觉 坚持就是胜利，希望大家都有一个好胃