这个月的上海不断地被梅雨和高温轮番轰炸 但运动不能停，虽说从户外运动转战室内 依旧可以自在活力，松弛有度 自从撸铁后我更在意自己身体的灵活度了 特别是胸椎的灵活度，每周都会坚持练习普拉提 呼吸、扭转、拉伸，心情都会舒畅很多 没有什么比运动后来杯健康美味的酸奶更治愈的了 去普拉提教室的路上新开了一家「YogurtDay」 本意尝新一下没想到一尝就是everyday 每天运动后都忍不住喝一杯T12·冷粹酸奶 喜欢它是无糖的 而且配料只有生牛乳和乳酸菌，无他 特别轻负担 是我的运动轻体的好搭子 口感很顺滑一点不酸涩～像奶油一样 运动后来一杯解馋又有饱腹感还能补充蛋白质 纯粹蓝莓我也很爱，喝着有蓝莓的清甜和T12酸奶的顺滑细腻🫐 ps：他们家产品都是来源于T12酸奶的哦 无论是早餐还是作为下午茶都让人非常有幸福感🥰 这一口真的好City呀！ 是属于自己的健康自然的美好午后时光