减肥一定要运动吗，这篇讲的很透彻❗️
管住嘴或迈开腿，所以减肥就一定运动❓[汗颜R]
文中从四个方面进行了分析
首先要卡BMI，24以上就不建议运动，22以下会对身材影响比较大
同时空腹运动的类型也是有要求的，共勉❗️
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我是大基数了，但是饮食真的没法再减了，每天吃得比女生都少，体重不掉
BMI23.1 体脂率26.06
减肥好难啊，运动也坚持不下来，真的要哭辽
管住嘴迈开腿真的有用？我怎么越减越肥？
想问一下，早起空腹去健身房无氧，在有氧可以吗
空腹无氧 来搞笑的[笑着哭]