健身｜Live给的真实感
Live永远具有生命力
上肢训练后的肩膀头子记录📝：
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最近可能是因为敲键盘太多的问题有点高低肩
针对肩膀去做了运动调整
希望可以恢复
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训练组：
尝试了单边推肩
另一边身体和肩膀不动
右肩膀发力
重量循序渐进 4*15个/组
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练后肩膀有明显改善
不过日常还是要保持好的习惯
工作再忙也要好好注意体态哦～
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窄肩练不出这么宽的肩吧
再说亿遍 尊嘟泰美啦
看到这身材，增加了我要减肥的决心