喜欢练瑜伽和禅修的人经常会提醒自己要活在当下，但要想在实际生活中做到实属不易。最近发现写文章是一个很好的把自己拉回到当下的方法，只要在此时此刻开始写，就能很快把念头和意识汇聚到当下的时空。 而写文章和练瑜伽一样都是用来觉察自己的最好方式，自己越来越喜欢这样独处的时光，一个人看书, 一个人思考, 一个人瑜伽。同时会放弃很多朋友聚会类的社交，整个人似乎处于一种销声匿迹的状态。 很多瑜伽练习者对拜日情有独钟，自己也是一样，每当感觉到思绪各种上窜下跳时会随时铺开垫子开始练习，不会在意当下的动作是吸气还是呼气，听着自己韵律的呼吸声，让身体随之流动，让内心跟随自然，解脱外在的束缚。 生活就像朝阳和夕阳，起起落落再正常不过。比起向外探寻更喜欢在自己的世界里，酝酿芬芳小语，与初秋共微凉。 不知从何时起觉得手机的铃声很嘈杂，生活中如果不是工作状态，自己的手机一般都是静音模式。只有调成静音模式，才能把意识收回到自身，做想做的事，见想见的人。 不必委屈自己，让自己为难的人或事果断拒绝。自己的快乐需要自己独享，不需要时时刻刻拿出来跟人分享。 人到中年越来越发现，安全感和舒适感都是源自远离人群。但如果不得不走近人群，就会对所有人都客客气气，仅仅是为了和所有人都保持足够的安全距离。 练瑜伽多年后，自己越来越喜欢独处，性格似乎变了一个人，不管外在世界如何改变，每天都可以安静下来看几页书，慢条斯理地准备一桌饭菜，看电影不再几倍速播放，耐得住性子去面对孩子的调皮。 一个人最有勇气的方式就是销声匿迹，自我沉淀，在繁华中自律，在落魄中自愈。真正的强者从不纠缠，即使会有损耗，也要潇洒买单离场。