补肾强肾小方法
肾司二便，肾管辖五脏六腑先天元气，肾主生殖，肾实骨髓强度，肾也主管女生月事代谢状况。肾强上述功能都会处于正常状态，介绍一个强肾的简单有效的方法。先双手抱住一个膝盖，脚踩在椅子上，（如图姿势，只是脚底要踩住椅子扶手，大概扶手高度大概在腰部高度的就可以，图片找不到合适的，自己理解下）。
双手抱紧，脚用力蹬踩，做1-2分钟换另一只腿。如果脚没有力量，那就是肾脏需要强健了，逐渐踩到脚底有力量就可以。这个小动作看似简单，强身补肾的作用却不一般，女生如果月经排泄不利、掉发严重，不妨试试。
补肾强肾小方法肾司二便，肾管辖五脏六腑先天元气，肾主生殖，肾实骨髓强度，肾也主管
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