当了妈妈之后，不仅要关心孩子吃的饱不饱，更要关心孩子吃的好不好？尤其是在孩子成长的黄金阶段，早餐营养是否跟的上？ [向右R]我的秘诀是： [打卡R]粮谷类+高蛋白类+蔬果类，按照三大类变换调整，不变的是每天1-2颗鸡蛋， 因为吃鸡蛋的好处可太多了！除了帮宝宝补充每日所需的优质蛋白质，还能补充多种矿物质和维生素呢，宝宝的成长当然离不开它了~ - 鸡蛋吃法多种多样，但就营养的吸收和消化率来讲，水煮蛋是最为健康和营养的了，《鸡蛋食用营养指南（2022）》也提出了“鸡蛋8分钟8分熟，营养吸收99%” 之前一直想做好吃的8分熟鸡蛋，把握不好时间和火候，总失败，不是太嫩就是太老！有时宝宝吃了还会拉肚肚，但现在掌握了几个小技巧，可以说是0失败啦！ [向右R]1.一定要使用常温蛋哦，常温蛋下锅不容易裂 [向右R]2. 水沸腾后加入鸡蛋转中小火，煮8分钟就好 [向右R]3. 过冷水20-30秒，更好剥壳 [向右R]4. 一定要选可生食鸡蛋，对多种细菌管控严格，孕妈宝宝都能放心吃 - 这些知识点呢，[蹲后续H]多亏了我的煮蛋搭子，黄天鹅限定小黄盒！买鸡蛋就会配一个，除了超多干货的煮蛋技能手册，还有很可爱的计时器，精准拿捏煮蛋时间，便当袋呢，可以装孩子的上学早餐~都是妈妈们轻松带娃必备品！ [鼓掌R][鼓掌R]而且溏心蛋对鸡蛋的要求更高哦，用黄天鹅可生食鸡蛋制作，[害羞R]不怕沙门氏菌、[鼓掌R]李斯特菌和抗生素，它家的蛋没有蛋腥味，煮出来之后淡淡的鲜香，蛋黄软软糯糯的，可好吞咽~ - 妈妈超有成就感，宝宝也觉得很神奇[色色R]，好像比以前更爱吃鸡蛋了~ 今日份早餐，营养美味，通通get! 新手妈妈们，跟着小黄盒一起来学习8分熟鸡蛋吧！