[doge]武汉又开始泼水季节了，下了n天的雨，江滩的水位线都要淹到我的网球场了，好不容易天晴出太阳啦～赶紧出去撒撒欢 好喜欢这种雨后的空气的味道，感觉周围的树🌲都是干干净净的清新气味～ 欢迎来江滩一起跑步打卡呀～（户外摄氧量更高，跑步更舒服哦！） 健身本身对关节也是有磨损的，除了日常训练注意动作规范，补钙也要跟上啦！ 个人比较喜欢喝奶制品，之前是一直喝羊奶，最近入了这个a2紫吨吨行动力成人奶粉（我妈妈一直也有喝a2的紫吨吨），这款是新品，添加了FORTIGEL®骨胶原蛋白肽可以保护膝盖软骨，足量高钙+高VD！高效补钙CP，增加骨密度，高含量A2型蛋白质，更好消化易吸收，超适合我们运动人的！！！而且a2还是澳洲成人奶粉销售👍🏻品牌，奶源来自新西兰黄金奶源带，大品牌值得信赖～ 好喝又营养的东西我真的会爱[两颗心R]姐妹们放心冲！