气血不足给你说清楚了 伤气血的习惯往往在生活上，比如说思伤脾，当人们在过度思考、思念的时候，在影响心神的同时同样会影响到脾，最终就会导致脾气亏虚，气血生化不足。   “久卧伤气、久坐伤肉”，相反，动则生气。下班回家在沙发上一躺数小时，周末久躺不动，其实都很伤气血。   还有躺着刷手机，本身气血水平偏低，但是眼睛一直盯着屏幕看，头脑过度兴奋，“久视伤血”，又会让本来就不足的气血消耗得更快。可不就会“越躺越累”吗？   夏天暑热补气血最好一边继续用荷叶祛湿，一边继续喝黄芪补气，还可以加党参，增强补气血的效果。   脾胃是生化之源，是气血生生不息的根本。把脾胃养好，然后再均衡饮食，就这么简单，气血慢慢地都能补上来。#来点儿干货#