经常健身的人，如果压力大，更要注意休息，提防免疫力崩溃。

我还在读书那会儿，有一位全国有名的健美皇后，才42岁，就去世了。

她是马华。全民女性跳有氧健美操的风潮，就是她带起来的。

那时候，cctv6每天的《健美5分钟》、各个地方的健身馆都挂着她的照片，还有，浩沙这个健身衣品牌，也请她当代言人。我爱上运动、爱上跳有氧健身操，就是因为她。

我记得，当时记者街头采访了一位北京读研究生的女孩，女孩说：我有两件特别高兴的事，一个是跟着马华老师跳操，另一个是能吃到稻香村的点心。

这么健康的人，怎么那么年轻就去世了？

原来，她得了白血病。

她太拼命了。她每天除了锻炼以外，还要进行高强度的工作，不断地推动健美运动的发展。虽然她总是在公众面前保持微笑，将自己最积极的一面展现在大家面前，可她的身体早已超负荷运行。

很早，她的腿就经常“青紫一片”的症状，还容易发烧。等到她实在坚持不住去看病的时候，已经发展为不可救治的白血病了。

白血病，实际上也是免疫系统病。

马华早就免疫力低下，但她以为自己身体很健康（经常健身），就不在意身体的异样。所以，一旦实在坚持不下，就无法挽回。

羽毛球小将张志业不幸离去，也估计有部分这方面原因。

这告诉我们，即使特别爱运动的人，尤其，高压下生活/工作的人，更要注意适度调节，学会放松、随时关注身体的状况。

有时候，疾病就特别喜欢找这种“自以为自己很健康”的人。

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