淤堵！多吃桃子！||痛经、经前乳房胀痛；

经血颜色暗沉、量少，且伴有血块；

舌下静脉增粗、色泽暗紫；

面容晦暗，易生斑点。

若您有这些症状，那么很可能是血瘀体质。女性天生情感细腻，思考繁杂，爱发脾气，常常气郁，进而容易出现血虚与血瘀并存的问题。

有的姐妹饱受痛经折磨，经血伴有血块，颜色黑紫且量少。肌肤粗糙、干燥，毫无血色，顶着黑眼圈、黄褐斑，即便使用价格昂贵的护肤品，成效也微乎其微。其根本缘由便是——血瘀。

对于血瘀体质极为友善的水果——桃子。

桃子的果肉味甘、酸，性温，归属于肝、大肠经，能够生津、润肠、活血、止喘，可用于调理气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、瘀xue肿痛等状况。

桃子的果肉具有化瘀的功效，具备一定的活血作用，月经不畅的女生，平日可以适量食用桃子。

桃子还具有通便的效用，对于大便干燥之人也极为适宜。

桃子表面的绒毛如何清洗？

使用盐在桃子的表皮来回揉搓，而后用流动的水冲洗即可。

桃仁怎样保存？

吃桃子时，将桃核取出，洗净，倒入冷水煮，煮至果仁外皮起皱，捞出后放入冷水中浸泡片刻。待冷却后，剥去外皮，去除尖头。放入铁锅，小火翻炒，炒至颜色微微泛黄，晾干保存就行。

玫瑰桃仁茶

玫瑰：舒肝养血。能调理肝血、化解肝郁、平抑肝火、舒缓肝气、解除忧郁。

需注意，身体存在内热、容易长痔疮之人不宜过多食用桃子。因为树上的果子大部分偏热，泥巴里和水里的都偏寒。#健康养生#