人过四十，阴气自半！所以年纪越大，越要懂得滋阴，才能养好身体   《黄帝内经》中记载，“人过四十，阴气自半！”这里的阴指的是人体的重要物质——阴液。当人阴液不足以后，身体就会出现各种毛病。   比如很多中老年人睡眠开始变得不好，晚上总容易醒，睡的不安稳，还容易心慌心烦，胸口发闷，睡的口干舌燥的，一看舌头舌尖红，舌苔几乎没有。中医认为这就是心阴不足了，心主神志，只有心阴血充足，心神才能得到濡养，可以参考天王补心（丹）来滋补心阴。   还有很多人总是有痰，但是咳出的痰液量少发黏，还容易干咳不止，爱上火，口鼻老是干的起皮。中医认为这是肺阴亏损了，从而生了虚火，可以参考沙参麦冬（汤）来补肺阴。   还有不少人晚上睡觉的时候特别爱出汗，手脚心热乎乎的，腰腿老酸痛酸痛的，看舌头舌体瘦小，舌面上有裂纹。中医认为这是肾阴亏损了，可以参考六味地黄（汤）来补肾阴。以上方剂都需要在辨证后用药，建议大家在中医师指导下用药。