🏃🏻‍♀️减肥是每一个女生的必修课，尹正食谱、周韦彤节食减肥、秦昊减肥法……五花八门的减肥攻略层出不穷，相信每个女生都试过。 🏃🏻‍♀️中医认为：胖者多湿，瘦者多火。十个胖子里，可能有九个都是湿导致的。痰～～湿型肥胖是指体内湿气和热du积聚，导致身体发胖，容易疲倦乏力。 🔍如果你有以下症状，多可能是痰～～湿型肥胖。 01 咬牙坚持少吃，却不见瘦 02 总感觉困倦，尤其在饭后更明显 03 感觉睡不醒，白天经常四肢乏力 04 肚子四周赘肉明显 05 大便粘马桶 06 口中发粘或口气较重 💃🏻所以，女生们不要过于焦虑，大部分人的肥胖是虚胖，是脾wei失调，体内湿重导致。 🏃🏻‍♀️痰～～湿体质人群由于代～～谢缓慢，身体内痰～～湿堆积无法正常代～～谢，造成身体内“痰”和“湿”积聚，导致形体肥胖身体沉重。对于痰～～湿型体质的人减肥方法多种多样，常用的包括食疗、泡脚、艾灸和运动。 减肥不易，祛湿更难 ，切不可心急，它是一种生活方式的调理，持之以恒，才能真正达到减肥祛湿的目标，让身体恢复到健康正常的状态！