进产房不到1h，顺产7.2斤健康女宝！无侧切无撕裂！ 早上五点见红伴随姨妈痛 一家人收拾好待产物品赶到医院 八点开始频繁规律的宫缩同时开了2指直接进产房打了麻醉 麻醉后1小时开到7指，其他几个姐妹还在宫缩痛等开指，我直接被带进去生娃了。 20分钟后我的小龙崽就出生了，顺产无侧切无撕裂～ 这么顺利生产全得益于我的这些准备‼️ 生的时候一定要配合医生‼️‼️ 宫缩之前深吸一口气憋住，宫缩时抱住腿身体内卷眼看肚脐使劲拉屎。一次宫缩可以重复2遍用劲，宫缩结束就休息保存体力。 ⚠️顺产的必要条件 1️⃣妈妈的身体得健康，没有并发症； 2️⃣宝宝大小适中，位置正； 3️⃣妈妈的骨盆条件得适合顺产 4️⃣心态放松，有好的生产环境和医生支持。 简单来说，就是妈妈健康、宝宝配合、身体条件允许，再加上给力的团队‼️ 特别是第1和第2，跟孕期营养很有关系，孕期最好能做到长胎不长肉，而且营养精准全面、恰到好处。要控糖！要减少脂肪摄入！含糖量高的东西都控制一下 我孕期喝的这个金领冠妈妈粉真的是超牛的营养搭子，专为中国妈妈定制的专属六维营养，确保自己和宝宝都能得到足够的营养。 配方也深得我心！ ✅纤体力：获得了【低GI】食品权威认证，【少脂】、【0蔗糖】更符合孕妈妈想要好身材的小心思‼️对孕前肉肉的孕妇也比较友好，我整个孕期体重血糖控制的都很好。产检更是不用说一路绿灯。而且里边还含有专利【双重活性益生菌+三重益生元】组合，这让我整个孕期便便都很顺畅。 ✅吸收力：添加了更好吸收的小分子【α-乳清蛋白】，更好吸收！添加了【叶酸】 、【钙铁锌】等多种维矿，真正做到营养0短板。 ✅认知力：添加了【DHA】、【燕窝酸】可以帮助胎儿小脑瓜加速成长，让宝宝不输起跑线！ ✅口味好：【100%生牛乳】，喝起来是清淡自然的奶香味 不用担心甜腻喝不下。 不知道孕期如何补充营养的准妈妈们，真的建议试试它，营养补充到位，快乐度过孕期。 另外还有一些顺产的小技巧我都放在干货图里啦，大家可以按照提示多练练 最后，祝各位姐妹们无侧切无撕裂超快顺产健康宝宝 中国发明专利，发明名称：产丁酸的益生元益生菌增效组合 专利号ZL201911115800.7