胃再怎么不好，记好这四点，胃都能逐渐健康 胃一不舒服了，大家都想着吃药解决。但其实对于胃的调治，养护比用药远远更重要。大家记好这四点，坚持做下去，胃再怎么不好，胃都能逐渐恢复健康。 第一，很多人吃饭速度非常快，一顿饭常常5分钟左右就能搞定，而过快的进食代表食物并没有被充分咀嚼，对于胃不好的人来说，就会加重消化负担，让本就虚弱的胃变得越来越差。建议大家进食时，充分咀嚼每一口食物，做到细嚼慢咽，每顿饭最好控制在20-30分钟左右。 第二，很多人吃饭的时候，明明已经吃到7、8分饱了，但是一看到剩饭剩菜，最后就会吃撑。而过饱进食是最伤胃的，如果不及时调整，吃再多的胃药也没用。 第三，每个人的口味偏好都不一样，但对于胃病患者来说，脾胃受损严重，胃粘膜都会有炎症甚至溃烂，这时去吃一些辣味食物、过硬的食物、很酸的食物、偏咸的食物，都会损伤胃粘膜，加重病情。 第四，胃是一个情绪的器官，最怕的就是情绪不好，比如过度思虑焦虑，因为脾主思，想的太多则会伤脾，不利于胃病恢复。