最近天气热，身边的朋友都说身体乏得像是坠了秤砣在身上，能量值也特别低。如果大家也有这样的感觉，推荐试试运动+营养补充，我自己感觉是很有用的～ - 有些小伙伴觉得在夏天运动可能是一件很困难的事，但相信我，选择适合自己的运动，练完后你会明显感觉到身体电量得到补充。要是觉得跑步、有氧运动很累，可以选择瑜伽、普拉提，或者只是静坐冥想。记住，重点不在于出多少汗，而在于过程中的身体感受。 - 平常工作压力大，身心消耗也会比较大，要学会给身体“加营养”——饮食上健康一点+合理补充营养品，这也是我们爱自己的方式。 我最近就被种草了韩剧里常常出现的正官庄高丽参膏浓缩液，配料表很干净，都是用6年根高丽参，每一条里就有30%红参浓缩液，含量相当于5-6片红参哦，入口后红参的味道非常浓郁～ 一般我会在工作前后或者运动前后喝，每次一小条非常方便，出门带着也不占地儿。而且真的有感觉到疲惫感被缓解，这种好的身体反馈更增加了我持续喝它的动力。 - 小伙伴们，行动起来去做点儿对身体好的事情吧，不管是运动还是别的。当你开始认真对待它，就会得到好的反馈，投资身体稳赚不赔～