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早睡的确不一样

亦浩说健康 2024-06-26 12:18:11

睡觉是个养人的过程，地位优先，别和睡觉抢时间你疼不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病

0 阅读：2122

评论列表

欢颜今生 11

2024-07-08 11:26

我也觉得至少睡8小时是个骗局，应该是改成至少睡够10小时才是正确的

中华文化必将大放异彩回复:

骗局应该谈不上，误区应该没问题，一个睡眠周期是一个半小时，5～6个周期每晚睡七个半小时或者九个小时就很好，当然，能睡饱9个小时肯定更好。一般说晚9点就能入睡最好，但现代夜生活太过丰富，一般以晚10点为宜，熬到晚11点就有点不好了，不过说是这么说，能做到也不容易[哭笑不得]

07-10 16:55
?喵小姐? 4

2024-06-26 18:59

早睡过后，10：30都觉得困了[doge]
逃离地球飞啊 4

2024-07-08 14:24

赞同!睡眠充足真的很重要,熬夜真的很伤身体!保证睡眠时间,拒绝熬夜!
兰烬落 2

2024-06-26 19:33

早睡真的这么有效果吗班好了之后也是想有一个好的早睡习惯了
似懂非懂的维维 2

2024-06-26 18:19

谁不想早点睡觉呢？关键是睡不着。
呼吸生命的呼吸 2

2024-07-12 21:14

光污染
阿白 1

2024-09-20 14:44

确实如此，早睡早起，错不了的。可惜，为了生活，不太现实[笑着哭]

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