不止听到一个人说：今年夏天不知道怎么了，每天困的睁不开眼，身体又重又乏，有气无力的…… 比小蜜蜂都勤劳的媳妇从立夏以来也变的“觉”很多！中午不睡则已，一睡就是半小时起步。即便中午睡了，晚上也很早就睡，早晨依然有好几次没听到闹铃响，送闺女上学差点迟到！再三注意饮食，体重稳如泰山，偶尔一不小心还沉半斤。 我一个特别要好的主持人朋友，她的头发是黑、亮、粗、厚，让我这等发质细、软、油、塌的人羡慕的不得了，直呼：年轻真好（她是90后）。但这段时间她也困惑的说：今年也不知道怎么回事，上午洗完头发，下午感觉就油腻腻的了，几乎齐腰的长发每天细也是一个庞大的工程…… 身边还有几个湿人说：在夏至开始尤为犯懒，每天只想躺着刷手机，刷的眼睛发酸发帐，各种杂活儿堆积成山，可就是打不起精神来做。至于那些油、困、沉、热、烦、消极一个都没少…… 想到年初说道“湿土之年”的特点，直呼：果然湿的酸爽！当然也不断有人问我夏至及三伏前后该怎么安排饮食？ 1⃣️往年姜枣茶基本是从立夏喝到三伏的前一天，一般是70天左右，今年7月中旬进入伏天。 如果天热办公室每天都开空调，可以到伏天还接着喝，甚至可以全年都喝。秋天燥的时候，多加点玫瑰花、陈皮即可。 2⃣️有几种蔬菜可以多吃：马齿苋、苋菜、空心菜、冬瓜、丝瓜等。其中焯马齿苋的水可加入蜂蜜饮用，冬瓜皮可与荷叶一起煮水喝，丝瓜皮和丝瓜蒂也可以煮杯清豆水。 3⃣️这段时间多吃养阴的食物，比如：咸鸭蛋、麦仁、桑葚。 像樱桃、五味子、西红柿等红色养❤️的食物酸酸甜甜也适合这个时候多吃一些。 4⃣️越是天热喝点热茶反而越舒服，泡壶甘爽的绿茶或甜香的白茶，喝完出层细汗，腋下生风，凉快！ 5⃣️今年我又用起了传统折扇，它有一股淡淡的香粉气味和原木清香。下班回来不开空调电扇，泡壶茶，拿本书，轻摇折扇，自产清风，活动手腕间，心情慢慢稳定下来，时间也跟着不再急促，想点过往的事情，或者什么都不想，清空思绪，每扇一下，都仿佛与古人同频共振，若干年前的夏日，大家都是如此过的吧？哪怕一刻钟时间的清闲摇扇也是一种享受吧！ 我不再如年轻时那样盼着烦热的夏日赶紧过去，因为我知道，盼与不盼，在不久的将来都会在某个清晨接住一片落叶后不由感慨：好快啊！秋天来了！ 与其那时惆怅，不如现在珍惜！毕竟此时，阳光正好，满眼青绿！