🍧老师们，临近期末大家备课出卷判卷都特别忙，班主任还得填写各种表格，组织家长会、在群里通知一系列事情，每天眼睛都好累好干，真希望赶紧熬过去这段时间，暑假好好休息一下！给大家分享我平时护眼小方法~ - ❶课间做眼睛保健操 我是高度近视，15年前做过准分子激光手术，眼睛特别容易疲劳，做完眼睛保健操以后感觉舒服了不少 - ❷睡前热敷眼睛 中午午休时或者晚上睡觉前我都会贴上欧科热敷贴，欧科热敷贴是医用级热敷，辅助治疗睑板腺异常型干眼症。我以前用过蒸汽眼罩，敷完了也很舒服但时间不长久，对眼干的我没什么用。欧科蒸汽眼罩就能让我眼睛舒服的同时还能疏通睑板腺有效缓解眼干眼涩的情况。敷完以后睁开眼睛，感觉整个世界都变清晰了！ - ❸眼部穴位按摩 给大家看一下脸部穴位图，用按摩棒每个穴位按摩20下，再贴上欧科热敷贴，加倍缓解眼部疲劳和干眼。平时判卷子加上经常对着电脑出资料，做自媒体，眼睛总是又干又累，睡觉前给眼睛做个spa再敷上热敷贴，特别舒服~ - ❹护眼饮食 多吃点胡萝卜、蓝莓、枸杞、菠菜、鸡蛋等，补充各种微量元素的同时对眼睛也特别好的纯天然食品 - ❺调低屏幕亮度 不在没有灯的环境下看手机 手机屏幕亮度尽量暗一点不刺眼 电脑屏幕换成绿色的 [医疗器械注册证号]沪械注准20232090142 [广告审查批准文号]沪械广审(文)第251112-70034号 请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书