荷叶虽然长在水里，但偏偏能够祛湿，说说一些祛湿的中药。 有一种出淤泥而不染的力量，擅长祛湿浊。暑热湿气重浑身不舒服，皮肤看起来不干净，包括血管里流的多余的血脂，都可以用它来清。   薏米祛湿的原理叫甘淡渗湿，更通俗的说法叫利水。不过薏米性寒凉，如果是湿热体质，在湿热的夏天最适合用薏米祛湿。但脾胃不好的人，则选茯苓更合适。   茯苓最主要就是祛湿健脾，当代人湿气重，茯苓这味药很常用。   茯苓，是寄生于松树根下的一种真菌。茯苓有一种能力，能把土壤里的湿气排走，所以中医把它归为祛湿药，用它来去除人体内的湿气。茯苓很难溶于水，这种不溶于水的特性，就是“渗湿”。就好比是一块湿毛巾，上面压一块石板，就能把毛巾的水挤出来，这就是茯苓的“渗湿”作用。   苍术除了是“强力除菌剂“，更是祛湿的高手！在名药藿香正气水中，苍术就是第一味要药。 苍术祛湿很厉害，药性辛香苦温，有一股浓烈的气味，可以祛表湿也可以祛里湿。 苍术和白术是很常见的搭档，但是这两者又不太一样，苍术更侧重于祛湿，也会健脾，而白术性子温和一些，主要以健脾为主，也能祛湿。#来点儿干货#