【警惕血脂的8大信号】 1、头晕头痛 2、胸闷乏力 3、饭后犯困 4、视线模糊 5、黄色瘤 6、手脚麻木 7、小腿抽筋 8、疲劳嗜睡 降低高血脂，关爱心脑血管健康坚持6件事 1、健康饮食 避免高油脂、高糖饮食，日常多吃一些新鲜蔬菜、低糖水果，可以补充维生素和纤维素，当然，全谷物杂粮也是不错的选择，也要记得补充蛋白质哦 2、坚持运动 选择一项适合自己的运动，比如跑步、跳绳、广场舞、游泳等，运动过程中避免受伤，每周至少坚持150分钟 3、戒烟戒酒 烟酒对高血脂都会产生不利影响，要尽量避免 4、良好心态 避免生气、焦虑等情绪，学会放松，压力过大也会给血脂产生不利影响 5、早睡早起 高血脂患者就不要熬夜了，尽量睡够8小时，早上起床要缓慢 6、营养补充 选择一个适合自己的营养补充剂，比如胆碱 吃胆碱片，可以帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，促进脂质代谢~ 关注我，持续不定期分享血脂健康知识~