半夜睡觉老是醒？这两个方子调理肝肺，让你一觉天亮！ 一、1-3点醒：肝血不足 这个时间段，身体由肝经所主，中医认为“人卧则血归于肝”，肝脏藏血，对血液具有贮藏和调节作用，正常情况下，这个时间段，血液会回流到肝脏进行储存和调节，阳气由表入里，就会进入深度睡眠，但是，肝血不足，这个时间就很容易醒来。 症状：失眠易醒，四肢麻木痉挛，多梦，脸色长白，眼睛干涩、视力不好，指甲生长缓慢，头晕目眩等。 参考：枣仁安神汤 方组：酸枣仁、五味子、丹参 作用：补心气、养肝、安神益智。 二、4-5点醒：肺经不足 凌晨3至5点是肺经所主管的时间，肺经运行比较旺盛，气机运行迅速。当肺气不足时，肺的功能就减弱了，气血运行不畅，就会影响睡眠质量，这个时间段就容易醒来。 症状：精神不佳、咳嗽气短、胸闷不畅、身体乏力、皮肤干痒、头晕头疼、浑身出汗等。 参考：玉屏风散 方组：黄芪、白术、防风 作用：益气固表止汗、清热解毒、利尿通淋、抗炎止痛、利肺化痰、润肠通便等。 本文章只作为科普分享，不作任何药物推荐，具体用药因人而异，请在专业医生指导下进行。#养肝##中医##健康科普#