⭐️煎饺：油碳水， ⭐️白粥：精致快碳， ⭐️咸鸭蛋：高钠， ⭐️酒类：影响代谢， ⭐️芝麻糊：升糖快， ⭐️汤圆：高糖藏油， ⭐️油焖茄子：吸饱了油， ⭐️酸辣粉：糖油混合物， ⭐️乳酸菌饮料：都是糖水， 🙌🏻🙌🏻🙌🏻安利分享一款健康食物 ——🥛🐄妙飞原制奶酪棒 撸铁宝子们的宝藏选择~👸🏻 作为运动达人除了高蛋白饮食之外没有什么营养微量元素。这款妙飞原制奶酪棒，高蛋白➕营养成分 简单干净。打开新吃法~冷冻后再吃，口感就像“冰淇淋”一样，好吃又解馋！ 100%干酪，奶香更浓郁，入口即化，奶香醇厚。 不加水的原制奶酪 ——发酵菌种➕少量糖➕和成型辅料。无添加。优质牧场奶源，新西兰进口牛奶蛋白。➕7倍牛奶钙，钙力满满。 实实在在的0添加：0添加防腐剂，0色素。 不论是解馋或者日常补充蛋白质~都是宝藏选择~ ⭐️炒饭、炒面、炒粉：油碳水。 上述10种食物，平时看着没什么，却是我们减肥路上的最大拦路虎！！ 后续会持续分享健身吃练，欢迎友友们👍🏻🩷💎点赞评论收藏，有问必答，欢迎评论区提问留言。希望在努力运动的你和我一起坚持打卡，共同成长，进步。peace ❤️