睡眠浅，总是半夜醒，中医提醒：身体这两处多半是堵了！ 后台很多粉丝总是抱怨自己睡眠不好，要么是睡不着，要么就是半夜容易醒，睡眠质量差的厉害，对此，中医提醒，可能是身体这两处堵塞了！   入睡难，凌晨1-3点容易醒——肝经堵 肝藏血，血气足了，心神才能安宁，睡踏实，而且凌晨1-3点，是肝经当令的时间，肝脏运行能力在此时最旺盛，而如果在这个时间段突然惊醒、睡不着，就多半是肝经堵塞了。   而肝经出现郁堵不通的朋友，通常容易有以下几种表现： 1.肚子胀，在生活中总是控制不住的打嗝放屁；这种情况就是因为肝经堵塞，导致体内的气机流通失常，肝郁犯胃，进而影响了脾胃。 2.心情抑郁，爱生闷气，经常唉声叹气，就是因为肝主情志，肝气郁结，情志不舒畅所导致的。 3.口干口苦，口腔溃疡呈，眼肿耳鸣，视物不清；肝开窍于目，这种情况是由于长时间的肝脏堵塞，肝火上炎，肝阳上亢所导致的。 4.精神倦怠，啥也不想干，白天嗜睡，头脑昏沉、精神差；这种情况就可能是长期的肝脏郁堵，导致血液供应不上，引起的肝血不足。   那针对这几种情况又该怎样调理呢？可以辨证使用一些疏肝解郁，或是疏肝泻火的方子调理，比如参考个柴胡疏肝散或者丹栀逍遥散加减。   然后凌晨3-5点醒——肺经堵 凌晨3-5点，是肺经当令的时间，在这个时间段肺脏运行最为旺盛，如果这时惊醒睡不着，就多是肺经堵了，中医讲“肺主魄”、肺堵魄离体，睡眠自然就会中断醒来；另外，肺主气司呼吸，肺经出现堵塞，呼吸不畅通，也会导致忽然惊醒。   还会有以下几种表现： 1.胸闷气短；肺脏堵塞后，肺脏正常功能受到限制，气机运行不畅，就会有此表现。 2.身体麻木疼痛；气能载血，气机运化不畅血液不行，就会引起身体的麻木疼痛。 3.便秘排便不畅；中医上，肺与大肠互为表里，肺经发生堵塞后，也会影响大肠经的运行，这时就会影响大肠的生理功能，导致排便困难。   针对这几种情况呢，就可以参考一些滋阴润肺的方子疏通肺经了，比如参考个养阴清肺汤加减调理。   好了今天的分享就到这里了，仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！ #中医##健康##健康科普#