今天早上视频复诊了一位34岁的女患者，现在体重已经减掉了35斤了，气色变好了，脸都小了一圈，从交谈中完全能感受到她的喜悦，我告诉她之后不需要再用方了，给她推荐了一个很好的食疗方，让她坚持食用。   初诊时，体重141斤，大肚腩，背厚，肩宽，困倦乏力，沉默懒言，大便粘马桶，舌苔厚腻，有齿痕。  她是典型的脾虚湿盛导致的肥胖，于是给她用方以健脾祛湿为主，经过3个多月的调理，体重减到了108斤，后续让她服用这个食疗方来维持体重。   【食材】大米  【做法】将大米炒至焦黄，干燥后保存起来备用，用开水冲泡即可饮用。   【作用】健脾祛湿养胃   患者后续反馈说大便正常了，脸色红润了很多，体重又下降了两斤，一直维持在106左右，她很满意。  肥胖多是身体有淤堵，不通畅，垃圾越堆越多，所以才会体重超标，每个人体质不同，淤堵处也有所不同，所以减肥前辨清体质，才能减重成功。