早敲胆经晚推肝经，瘦身排毒一身清   【早上敲胆经】   方法:   1、早上11点前，双手沿着裤线位置，也就是大腿外侧来回用力敲。   2、每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。   3、平均分布着敲就可以。   注意事项：   1、哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲，下午5点后不要敲了，容易晚上睡不着觉。   2、女生经期和孕期不宜敲胆经。   【晚上推肝经】   方法：   1、肝经和胆经相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。   2、每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖，有酸痛感为宜。   3、每天肝经反复推50遍，有利于气血流通恢复。   注意事项：   1、力度要以自己能承受为宜，一开始觉得太痛可以减轻力度，适应后再增强。   2、推肝经需与早睡配合，效果才显著。   3、女生经期和孕期不宜推肝经